- Haz ejercicio
- Practica sexo agradable
- Una caricia al día mantiene al médico lejos [A cuddle a day keeps de doctor away]
- Relaciónate con los demás.
Endorfinas: fomentan el placer y alivian el dolor. "Analgésicos de la naturaleza"
Oxitocina: fomenta la empatía, aumenta la confianza y reduce el miedo social. "La hormona de las caricias"
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